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健康管理

 夏風邪で体調を崩した事を反省して…、且つ、バイク友のteruteru様に運動不足の点を注意されて、今週の水曜日(2017年7月12日)の早朝に発奮して、久々にスピンバイクを30分漕ぎました。200カロリー消化です。ビール一杯分位かな;汗。でも、本当にが出てシャツはビショビショになりました。







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 その後、シャワーで無く、風呂です。夏ですので、COOLバスクリンです。このお蔭で、風呂で温まっても、出たも余りくなりません。でも、温まる様のモノも買ってます、ラベンダーのりです、こちらは、バッタです。










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 お風呂の中には、バスTVです。Huluが見れなくなって、少し残念ですが、TVやビデオが見れます。これで、ゆっくりと温泉タイムをごせます。










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 そして、最近、良く食べる朝食です。パンは、元気を出す為に食べましたが、本来は、飲み物だけです。ヨーグルトのR1とアマニ油(オメガ3)が超健康食品と考えてます。耐性強化、老化防止…とそんなに上手くは行かないと思いますが、現在の健康的朝食です。










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 本日(2017年7月14日<金>)、またまた、静岡の浜松に出張へ行ってました。昼は博多一風堂で白のセットのラーメンを食べました。全然、健康では有りませんが!?此処は、店が綺麗で、接客も素晴らしくて、配膳等の手際が凄いです、あっ当然、味もいですよ。










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 帰りに珍しくお土産を買いました。何処に持って行くのでしょうか?








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 帰りは、軽くビール1本だけを頂きました。東京からの帰省なら、小さい弁当になるのですが、少し距離が近いので…、丁度、真ん中で半分なんです。









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 何度か、紹介しているいつもの直Qで戻って来ました。神(;妻)さんが自転車で、を迎えにてくれます;笑。










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 明日から、鳥羽へ宴会ツーリングに行って来ます。行くのが決まったのは、2日前で、場所は、先ほどです。行くメンバーも同じです;笑。また、掲載しますので、楽しみにしておいて下さい。少し残念だったのは、暗黒様の夜会のお誘いが、ブッキングしてしまった事です。また、お誘いをお願いします。では、明日、猛暑の中、頑張って行ってきます。でも、暑いやろなぁ~、着いての冷たい麦酒を楽しみにバイクで走ってます(^_-)-☆




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コメント

No title

毎日の適度な運動の習慣は大事よね♪

奥さんが自転車で「鞄を迎えに…」ってのが
状況が目に浮かんで、クスっと笑っちゃいました(^m^ )

昨日、仕事帰りにYSPの前を通った時に
カズヒロR6を店先でみかけたから
週末はお泊りツーかな?ってちょっと思ってたよ~

暑さに負けず、気をつけて行ってらっしゃいヽ(´∀`ヽ)

teruteru様へ

ありがとうございます。
運動の習慣を付ける為に頑張ります!!

神さんのは、鞄だけでも助かるので;汗。

流石ですね、バイクで状況を把握できるとは・・・、R6 でいくのかなぁ???
熱いのに!?R1よりマシかもね。
楽しんで来ます、ありがとう(⌒-⌒; )

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マー@MT-09

Author:マー@MT-09
バイクへリターンして、間も無く、10年になります。6年半が経ち、ヤマハの MT-09乗り換えて、そして、3年後に MT-09 SP に変身しました。以前のバイクは、ヤマハ YZF-R6 '07 の逆車、SS(スーパースポーツ)でした。
リターンするキッカケになった、菅原義正さんの「終わりなき挑戦」(講演のテーマ)を今回のブログのテーマにしました。
このまま、可能な限り、バイクも含めて、色々な事に挑戦していきます。
そして、最後まで、挑戦を続けたいと思ってます。
バイクや日常などを綴っていきます。
還暦まで…、いぇ最後まで、お付き合いを頂けると嬉しいです(^_^)