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我家の飯 朝食(2021年2月)

 早くも3月になりました。大阪では、緊急事態宣言が解除されました。これで、大手を振ってバイクに乗って外出が出来ます。でも、本日(2021年3月2日(火))は、雨で夕方からまた、くなる様です。さて、今回は、我家の飯シリーズです。前回の告知通り、1ヶ月に1回の掲載です。朝食は、間も変わらず、原則、毎日、同じ物を食してます。毎回、言ってますが、食パン+R1(ヨーグルト)とアマニ油入りの青汁ジュース+コーヒー+フルーツ+卵(ゆで卵が多い)です。フルーツや食パンやジャムの種類が変化します。フルーツは、毎週、火曜日の朝、神(;妻)さんが近くのお寺に行商で売りに来るのを買って来てます。後は、スーパーで購入です。毎日、フルーツを欠かさず、出すのは、神さんのり、ポリシー?の様です。関連するサイトを調べました。食べ過ぎ無ければ、健康に良い様です。時々、凝ってる場合もります。









(↑ 健康指導リソースガイドのニュースより引用)




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◎今月のスペシャル朝食です。自分で作ります。神さんが、先に見本を見せて来れました。
 あのキューピーマヨネーズのCMで美味しそうに食べるヤツです。
 歌手の福山雅治のです。あれが、旨そう、食べてみたいと言ったら、作って来れました。
 本人は、言ったことを忘れてました。


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◎これも少しスペシャルです。しらすピザトーストです。


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◎フルーツサンドです。スペシャルな3蓮ちゃんでした。


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 朝食は、早い時で6時から、遅くても6時半には食べてます。但し、休日は、息子が休みで、神さんの起床が遅くなり、9時以降の場合も有ります。まぁ、神さんの起床時間が基準です。朝食後に朝寝をするのが、習慣化されました。朝食後に薬を多量に飲んで、血糖値が急激に変化します。凄い睡魔に襲われます。後、低血糖の対応も考慮して、寝る事にしました。自然?の摂理ですよね( ◠‿◠ )

















 
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コメント

おはよう

おはようございます。
SevenFiftyです。

規則正しい食事は大切だ思います。
わたしは変速3段・・・変則勤務なので変な時間に食事しますが、24時間で3回のペースは守っています。

わたしは血糖値やコレステロール値は問題ないですが血圧が高いので塩分がキモです。
でもずっとこの生活なので中々減塩が難しいです。

SevenFifty様へ

こんにちわ

爺なので、目覚めが早いです。
朝寝、昼寝も有るので、私も3段睡眠です。

私も高血圧ですが、中々減塩を意識出来ません。
塩のありがたみを感じます( ◠‿◠ )

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プロフィール

マー@MT-09

Author:マー@MT-09
バイクへリターンして、10年以上になります。6年半が経ち、ヤマハの MT-09乗り換えて、そして、3年後に MT-09 SP に変身しました。以前のバイクは、ヤマハ YZF-R6 '07 の逆車、SS(スーパースポーツ)でした。
リターンするキッカケになった、菅原義正さんの「終わりなき挑戦」(講演のテーマ)を今回のブログのテーマにしました。
このまま、可能な限り、バイクも含めて、色々な事に挑戦していきます。
そして、最後まで、挑戦を続けたいと思ってます。
バイクや日常などを綴っていきます。
還暦まで…、いぇ最後まで、お付き合いを頂けると嬉しいです(^_^)

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